|
|
|
|
¤ Home ¤ Escola ¤ Yoga ¤ Equipe ¤ Agenda ¤ Fotos ¤ Aulas ¤ Contato ¤ Localização ¤ |
|
|
|
|
|
|
|
|
Power Yoga
O Power Yoga é mais vigoroso do que o Yoga tradicional. Utilizamos as posições básicas do Yoga e unimos a isso alguns elementos importantes na prática, como a respiração profunda e movimentos seqüenciais que geram uma grande quantidade de calor no corpo. O calor que é gerado internamente produz a transpiração que acaba por desintoxicar o corpo, liberando as toxinas nos nossos órgãos e tecidos, ajudando a manter a musculatura e as articulações aquecidas, permitindo um maior alongamento e flexibilidade. O objetivo é manter o corpo aquecido, pois assim podemos cuidar com facilidade do alinhamento dos músculos e das articulações e dessa forma trazer então a harmonia física. A maneira de se respirar é consciente e acontece durante a prática dos movimentos gerando energia e disposição. A quem é indicado o Power Yoga? O Power Yoga é especialmente indicado para aquelas pessoas que já fazem alguma atividade ou que estejam procurando uma maneira mais inteligente e consciente de trabalhar o corpo e a mente. Embora a prática seja vigorosa, qualquer pessoa pode participar desde que esteja disposta a fazer exercícios que exijam um pouco mais de dinamismo. Essa técnica também tem sido utilizada, com ótimos resultados, para melhorar a performance de atletas, bailarinos e praticantes de esportes em geral. A Origem do Power Yoga
Nas três últimas décadas, americanos, canadenses, europeus e australianos descobriram o poder que esse método possui de aumentar a força física, equilibrar as cadeias musculares e promover a saúde geral do corpo e passaram a divulgar o Ashtanga Yoga em seus países. Nos Estados Unidos, esse tipo de Yoga foi chamado de Power Yoga por questões de marketing e pronúncia. Sua aceitação foi tão grande que virou uma verdadeira febre nos últimos anos. As pessoas praticam no Central Park e artistas como Madonna e Sting declaram treinar diariamente.
|
O Power Yoga é uma técnica dinâmica, que combina movimentos fortes e fluidos, utilizando uma respiração específica. Na prática trabalhamos o corpo, a respiração e a consciência. 
O Power Yoga é uma combinação de técnicas como o Hatha Yoga e o Ashtanga Yoga. Porém, a influência maior seja desse último método que foi redescoberto pelo Mestre Krishnamacharya de Myssouri. Krishnamacharya deixou seu legado a dois de seus discípulos: B. K. S. Iyengar e Sri K. Pattabhi Jois. Home | Escola | Yoga | Equipe | Agenda | Fotos | Aulas | Contato | Localização
|
|