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O que é Yoga?

Yoga é uma ciência milenar, originou-se na Índia há pelo menos 5000 anos atrás e foi desenvolvida pelos antigos sábios para que pudéssemos desenvolver todo o nosso potencial transcendente e restabelecermos novamente a união com o Absoluto, Deus.

A palavra Yoga vem da raiz sânscrita YUJ – que significa unir, jungir, ligar, entre outros. O objetivo é de levar a união do corpo, com a mente e com as nossas emoções, integrando todos estes aspectos que muitas vezes ficam dissociados.

O Yoga foi codificado pelo sábio Patanjali e no seu livro no Cap.I-2, descreve-se o Yoga como “chitta vritti nirodhah”. Isso quer dizer que yoga é a “supressão das flutuações da consciência” ou a “parada das ondas do pensamento”. Significa que praticamos Yoga para termos controle da mente e requer treinamento adequado para chegarmos ao objetivo desejado.

Yoga também é visto como filosofia porque é uma ferramenta de auxílio para que realizemos nossa realidade interna. Por estarmos dentro de uma realidade material, nos desconectamos de nós mesmos e da nossa realidade interna, mas através das nossas práticas vamos aprendendo a nos reintegrar com estes dois mundos, principalmente entendendo que somos em realidade seres Divinos.

A terapia do Yoga visa o equilíbrio através de exercícios físicos (asanas ou posturas), da alimentação adequada (sattwica, como é chamada), possibilitando desta forma a energia de cura no corpo físico, da respiração (pranayamas) e do relaxamento (yoganidra), trazendo o estado de total tranqüilidade para nossas emoções e da meditação (dhyana), nos permitindo ter uma mente calma e mais clareza diante da vida.

O Yoga conduz à consciência a um estado que vai além dos movimentos da mente. Quando a mente se pacifica, atingimos o estado de Sat-Chitti-Ananda, ou melhor, Bem Aventurança, Felicidade e Paz.

Quando nos voltamos para a nossa realidade interna, através das práticas Yogues, vamos percebendo que não nos afastamos do mundo a nossa volta, mas que temos uma outra perspectiva de mundo, que a dor e o sofrimento são inevitáveis, mas que podemos permanecer firmes e fortes diante delas.

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